过劳猝死前，杨笙是公司最拼命的小透明，996加班、限制饮食，还要被经纪人喊去陪酒。她以为自己在逐梦演艺圈，死后才知自己是被剥削的韭菜，视为同乡恩人的经纪人更是在PUA自己，把她拼命挣来的机会给了自家侄女。
　　
　　幸好，重生后杨笙绑定了养生系统，决定躺平。
　　早睡十天，获得美发素*1，
　　健身十天，获得美颜霜*1，
　　均衡饮食三十天，获得庄园*1……
　　
　　于是观众姥爷在综艺里看到了这样的场景——
　　晚上九点，其他嘉宾无所事事，杨笙早早上床休息。
　　早上六点，导演组还在呼呼大睡，杨笙起床晨跑。
　　吃饭时，其他嘉宾能减则减，杨笙不是在夹菜，就是在夹菜的路上。

　　观众：你还有多少惊喜是朕不知道的。
　　看着看着，大家发现杨笙皮肤越来越好，精力无比充沛，队友爬两层楼梯直不起腰，她背着伤员一口气上六楼。
　　跟着杨笙养生的观众发现自己身体好了、黑眼圈没了，就连拯救几年的发际线，都在逐渐下移。

　　一时间，杨笙爆火！
　　“大晚上看到姐姐科普视频，放下手机立地入睡！”
　　“要老公干什么，姐姐肤白貌美大长腿，有姐姐就够了！”
　　“有钱且温柔，姐姐，饿饿，饭饭。”